Mindannyiunkkal előfordult már, hogy voltak nehéz periódusaink életünkben. Ilyenkor a közvetlen környezet; a család, a barátok sokat tudnak segíteni. Azonban vannak olyan élethelyzetek, amelyekben a közvetlen környezetünkben élők nem terhelhetők tovább. Ilyenkor jól jön egy külső segítő, aki elfogadással, megértéssel, pszichológusi hozzáértéssel segít a talpra állásban.
Munka
Amennyiben szeretne segítséget kapni állásinterjúhoz, bizalommal fordulhat hozzám! A hosszú sikertelenség tanult tehetetlenséget alakíthat ki Önben, ami elveszi önbizalmát a további erőfeszítésektől, amelyek sikerrel végződhetnének. Az általam felkínált konzultációk során önbizalma megerősödik, és a szimulált helyzetek után nem érhetik felkészületlenül az állásinterjún feltett kérdések. A szokásos interjú kérdések, az AC-n használt szituációs helyzetek és tesztek nem érhetik váratlanul!
Felgyorsult életünkben rengeteg stressz tényezővel kell megküzdenünk minden nap. Az önmagunkra való odafigyelés, a feltöltődés nélkül sem a munkában, sem pedig a magánéletben nem lehetünk kiegyensúlyozottak, mely hatékonyságunkat, jóllétünket lerontja. Az általam felkínált konzultációkkal közösen feltárjuk azokat a területeket, ahol változtatni lehet, kiegyensúlyozottá téve életét.
Depresszió
Ha szomorúnak, letörtnek, alul motiváltnak és az élet dolgai iránt érdektelennek érzi magát, negatív gondolatai vannak, valamint fáradékonyság, étvágytalanság és/vagy nem alszik megfelelően, és ez az állapot hosszú időn át fennáll, akkor bizonyos lehet afelől, hogy depresszióban szenved. A depresszióban érzelmi, kognitív, motivációs és testi tünetek jelentkeznek, amelyek erősségükben eltérőek lehetnek. A depresszió fajtáinál megkülönböztethetünk minor depressziót, szülés utáni depressziót, major depressziót és mániás depressziót. Amennyiben úgy érzi, hogy depresszióban szenved, akkor Önnek segítségre van szüksége helyzetének megváltoztatásához, mert ez az állapot nem teszi lehetővé az egészséges életvitelt.
A halál tabunak számít a nyugati társadalmakban, pedig az élethez tartozik, annak elválaszthatatlan része. Az élet találkozások és búcsúzások sorozata, folyamatos változásokból áll. A veszteség után egy részünket veszítjük el, ami fájdalmas. A veszteség feldolgozása, az úton való továbbhaladás szükségszerű és lényeges.
Szorongásos betegségek
A szorongásos betegségek közé tartoznak a fóbiák, a generalizált szorongás és a pánik betegség, valamint a rögeszmés-kényszeres betegségek.
A generalizált szorongás főbb tünetei a nyugtalanság, folyamatos aggódás és a túlzott reakció a stresszre. Testi reakciói a fejfájás, gyors szívverés, alvászavar, fáradtság. Ebben az állapotban pánikrohamok is jelentkezhetnek. A szorongás nem valamilyen konkrét eseményhez kötött, hanem a legkülönfélébb helyzetekben jelentkezhet.
Életünkben a legtöbb inger vagy helyzet egyáltalán nem félelmetes vagy ha igen, akkor azok nem akadályozzák mindennapi életünket. Azonban vannak olyan emberek, akik erős félelmet élnek át olyankor, amikor legtöbbünk nem, és állapotuk a mindennapi életüket megnehezíti. Ilyenkor fóbiáról beszélhetünk, amit bizonyos helyzet vagy inger vált ki. A fóbiás zavarok három nagy csoportba sorolhatók. Egyszerű, társas és agorafóbia. Az egyszerű fóbia esetében a félelmet állat, tárgy vagy helyzet váltja ki. A társas fóbia társas helyzetektől való félelmet takar. Az agorafóbiások az ismeretlen helyzetektől félnek, akik kerülik a tömeget és a nyitott tereket.
A rögeszmés-kényszeres betegségek esetében a személy egész életét egy bizonyos tevékenység körüli gondolatok és cselekedetek teszik ki. Viselkedésük nem tekinthető normálisnak, mert mindennapi életüket megnehezítik kényszeres gondolataik és cselekedeteik. Ezek a gondolatok és cselekedetek ismétlődők, témájuk szerveződhet például a tisztálkodás köré.
Akár önbizalom növelésről van szó, akár depresszióból való kilábalásról, vagy támaszra van szüksége gyászában, esetleg fóbiában szenved, pszichológusként átsegítem a nehéz időszakon. Ne halogassa a megoldást!
Az alábbi esetekben fordulhat hozzám:
|
Hogyan zajlik egy kezelés a pszichológussal:
|
